다이어트

2민이네
초보2020.04.20 22:52175 조회0 좋아요

Q.몸무게변동이 없어요ㅜㅜ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

간헐적단식과 맘고생 다이어트로 53키로까지 감량했다가
다들 근육이 없다고 하고, 쳐보보인다고해서
집에서 아이들 재우고 유튜브보면서
코어랑 근력운동을 햇어요~
아침공복 유산소도 꼬박 30분씩 거의 했구요ㅜㅜ

그런데 세상에!!!
2키로가 오른건 실화인가유?

제가 건강한 돼지가 되는걸까요... ㄷㄷㄷㄷ
잘못된 다이어트를 하는것인지.......

군것질도안하고 평소 7시 이후 잘 안먹는편인데...

혹시 아시는분...

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댓글리스트

지존

오드아이냥
04.20 23:58
근육량이 증가하면 당연히 체중도 증가하기 마련입니다. 그동안 식단이 어땠는지는 모르겠지만을 간헐적 단식에 마음고생이면...많이 드시진 않으신거 같은 느낌이 드는데, 오히려 더 잘 드셔줘야 하는 때가 근성장을 목표로 할 때입니다. 체중 증가에 연연하시면 근육량 못올립니다...몸매가 어떻게 변하는지, 사진 찍어보면서 눈바디로 체크하세요.
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