view-top

  • eespinaa
  • 초보2020.04.22 10:50162 조회0 좋아요
Q.군것질 끊는 법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
밥먹고 나면 항상 군것질이 땡기는데 어떻게 하면 절제할 수 있을까요ㅜㅜ

프사/닉네임 영역

  • eespinaa
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • Sweets2222
  • 04.23 12:19
  • 탄수화물 중독일수도 있고 아니면 본 식사가 너무 칼로리가 낮아서 일수도 있어요. 탄수화물중독이면 식단구성에 혈당이 빨리 오르는 설탕 밀가루 과자 같은게 없는지 살펴보시고 제한해서 드시면 좋을 것 같아요. 혈당이 치솟을 때 분비된 잉여 인슐린이 공복감을 주면서 다시 탄수화물을 섭취하도록 유도하거든요. 후자라면 단백질이나 야채같이 포만감이랑 적당한 열량 섭취해주시고 간식으로 건강한걸 드시기 바랍니다. 방울토마토 오이 콩이나 견과류 같은걸로요.
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동