매일 단백질 정량을 챙겨먹기엔 시간도 없고 단백질이 들어있는 음식을 사는것도 너무 큰 소비인 19살입니당..ㅠㅠ다욧은 했지만 아직도 과체중인지라 5kg만 감량하고 싶어요 탄단지 비율을 맞춰가며 하는게 제일 좋긴 하지만 여건이 안되더라구용..하는 수 없이 일반식으로 떼우는게 일상이라 만들어서 먹는 것 조차도 시간이 아깝더라구요..🥺 단백질은 더 많이 채워야하는데 그러질 못해 눈물겨웠는데 마침 쉐이크 체험단을 구하신다니요..우유만 쉐킷 해서 먹으면 단백질 섭취 끝?!!! 너무 간단한거 아니냐구용☺️ 공부하다보면 저녁을 거를때가 많은데 나중에 폭식으로 이어지더라구용..저녁에 한잔 마시고 건강한 생활하며 다욧 성공하구 싶어요🥰 긴 글 읽어주셔서 감사합니다 ㅎㅎㅎ