다이어트

Q.스쿼트 효과 좋을까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 160에 70으로 비만인데요....스쿼트를 본격적으로 시작할려고 스쿼트 머신까지 구매했어요!!그런데 아까 찾아보니깐 살이 있는 사람은 스쿼트를 하면 거 몸매가 이상해진다고 하던데 진짜인가요???
스쿼트해도 효과 좋을까요???

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미소천사8
04.23 18:55
ㅎㅎㅎ 하기도 전에 미리 겁먹지 마세요.
뭐든 꾸준히해야 효과가 납니다. 하루아침에 먹고 살을 찐게 아닌데 일주일도 안해보고 살이 안 빠진다 그럼 안되잖아요. 스쿼트는 허리근육을 튼튼하게 해주는거라 꾸준히 하면 허벅지살도 빠지고 허리근력도 좋아지는 운동입니다. 혼자하는것도 아니고 스쿼트머신의 도움이면 우선 쉽게 시작하는거군요. 스쿼트 그냥 하는거 너무 힘들어서 하루하고 때려친적 많아요. 머신들여놓으셨으니 옷 쌓아두지마시고 😁 운동효과 꼭!!! 보세요.
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