- 비엘사
- 초보2016.02.19 16:3348 조회0 좋아요
02월 18일 (음식 2747kcal, 운동 530kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2747/ 1633
530/ 272
실패
(855)
아침식사 : 586kcal (21.33%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 767g) | 276kcal |
점심식사 : 960kcal (34.95%)
| 공기밥 (1.5공기, 315g) | 465kcal |
| 소갈비찜 (1중간접시, 250g) | 495kcal |
저녁식사 : 1,144kcal (41.65%)
| 순대국밥 (1인분, 500g) | 700kcal |
| 소주 (7잔, 315ml) | 444kcal |
간식 : 57kcal (2.07%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 530kcal
| 런닝머신 달리기 (10분) | 80kcal |
| 바벨 스쿼트 (40분) | 240kcal |
| 레그 익스텐션 (15분) | 105kcal |
| 라잉 레그 컬 (15분) | 105kcal |
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