단백질 채우려고 이것저것 진짜 잘 안 먹던 고기류 위주로 먹고 두유도 매일 먹고 해서 예전보단 단백질이 많아졌지만 사실 이랬는데도 정작 표준에도 못 들어가고
어느순간은 그 이상으로 안 올라가요...맨날 부족하다는 결과만...

단백질이 부족하니 운동을 해도 근육량이 잘 안 느는것 같아요 ㅜㅜ
원래 초코우유나 바나나우유 미숫가루 같은걸 엄청 좋아해서 매일 마셨는데 다이어트한다고 안 먹으니 다른건 다 끊어서 생각도 안나는데 요런 음료같은건 진짜 오래가요 ㅠㅜ
으으...사실 늘 의심되기도 했던게... 효과가 있을까?입터지면 어떡하지?하는 걱정에 구매가 망설여지던 제품이기도 했어요...