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  • djseop123
  • 정석2020.04.23 16:21107 조회0 좋아요
Q.다음주면
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
pt한달 끊은게 끝나서 내일 다시 등록할지 안할지 말씀드려야 하는데 어떻게 하는게 좋을까여? 요가랑플라잉 하다가 코로나가 터져서 혼자 운동하다가 pt배운지 거늬 한달 다 되어가는데 전 근력증가가 목적인데 그동안은 너무 절식하고 안먹고 빼서 플라잉이랑 요가해도 근육이 안생겨서 효과가 없다고 생각해서 pt를 시작한거였거든요.. 제가 안먹어서 근육이 안생긴거 였는데... 그런데 최근에 피티니스가 다시 문을 열어서 이번주 월요일 부터 요가랑 플라잉을 하고 있는데 pt를 다시 안하더라도 쌤이 알려준 식단대로 먹으면서 요가랑 플라잉 하면 근육이 생길 수 있을까요? 요가랑 플랑잉은 작년 8월부터 시작했는데 안먹고 운동만해서 자꾸 근손실이 일어나더라구여.. 18:6간단을 했는데 전 마른비만이라서 그렇게 하면 안됐던거죠.. 그래서 쌤이 알려준 식단대로 세끼를 먹거나 점심엔 먹고싶은대로 먹고 단백질은 꼭 넣어서 먹으려고 하는데 이렇게 먹고 요가랑 플랑잉 하면 근육이 생길지 궁금해서 이렇게 하면 해보고 안되면 다시 pt를 해볼까 하거든요.. 근데 그렇게 되면 다른 선생님한테 또 배워야 하고 pt룰 안하면 식단을 찍어서 보낼 이유가 없으니까 다시 또 아침도 안먹고 식단도 엉망으로 하면서 불규칙적으로 될까봐 그게 걱정인데.. 어떻게 하면 좋을까요?

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