view-top

  • hann****
  • 입문2020.04.23 22:251,237 조회1 좋아요
  • 1
  • 1
도전~플랭크 30일 완료 했어요~^^

before~

after~

플랭크가 코어에 좋다는 말은 들어도 꾸준히 하기 쉽지 않았는데 도전을 통해 30일 꾸준히 할수 있었어요~~
만성 허리디스크가 있어 코어 운동이 꼭 필요했고 뱃살빼기에도 딱이니 빠지지않을려고 노력했는데 뱃살이 좀 줄어든것 같아 보이는데 갈 길이 머네요 ~^^
그래도 허리와 등 아픈것이 많이 좋아졌어요~~

프사/닉네임 영역

  • hann****
  • 다짐을 등록 하세요!

20161109 도전리스트 추가

hann****님이 성공한30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 47kg끝
  • 04.24 13:51
  • 대단하세요~~응원합니다^^
  • 답글쓰기
입문
  • 떠니짱
  • 04.24 12:30
  • 대단해요!!
  • 답글쓰기
입문
  • 미미탱이
  • 04.24 11:18
  • 대단해요
  • 답글쓰기
입문
  • HAMA.
  • 04.24 02:58
  • 대단하세요!!
  • 답글쓰기
초보
  • 2주4키로뺀다뺀다
  • 04.24 02:46
  • 멋져요!!!
  • 답글쓰기
초보
  • elistar
  • 04.24 00:09
  • 파이팅하세요!!
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동