다이어트

노신
정석2020.04.24 21:25124 조회0 좋아요

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몸에 체온이 자꾸 떨어져요ㅠ

1 일 1 식 중이에요
체중은 한 3kg 정도뺐는데
현재 50 정도입니다.
근데 문제는ㅠ 저녁쯤되면 몸이 너무추워요
독서실에서 공부하는데 넘 추어요

저혈압 오는건가요?
공부하면서 어찌 몸 체온 올릴수 있을까요

노신
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비드어0
04.24 22:27
허기져서 그런거고요
심장 박동이 약해져서도 그렇고요.

저도 요즘 체중정리중인데~요.
저도 잠자리 들어갔을때 발이 시려워서 놀라기도 합니다.

가장 좋은거는 밥한그릇인데~
그보다 손가락 끝(10개), 발가락 끝(10개)를 손톱으로 꼬집듯이 마사지를 해주시면~
모세혈관이 확장되면서 끝에서 부터 열이 오르기 시작합니다.

실내에서는 5~10분 정도면 되고요.
실외에서는 30분은 마사지해줘야 열이 올라와요.

간단한거는 한끼 식사가 제일이죠.
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