view-top
  • 빵생
  • 지존2014.11.13 13:38449 조회0 좋아요
  • 1
Q.혹시 근육키우는방법아시는분...?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 여잔데요..
살을 더 뺀다기보다는 근육을키우고 싶은데ㅜㅜ
배하고 팔하고 허벅지 근육이요ㅋㅋㅋ
남자분들은 싫어하실지모르겟지만 먼가 저는 늘씬하고 여리여리한거보다 근육이 잇는게 더 끌리더라구요...ㅎ
근육 생기는 운동동영상이나 식이? 같은거 아시는분 공유부탁드립니다ㅜㅜ!!!!!

프사/닉네임 영역
  • 빵생
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 일주일차
1 145 혜니니
시즌의 시작...
3 177 빛글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 보기50
  • 11.13 15:46
  • 꾸준함 ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • zeanya
  • 11.13 15:31
  • 아아 20프로만 되어도 멋지네여
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 의학,건강,영양
  • 11.13 13:52
  • 영상같은경우 유투브에 치시는게 가장 좋을듯 싶네요^^*
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 의학,건강,영양
  • 11.13 13:51
  • 헬스인지 홈트레이닝인지에 따라서 달라집니다.
    자세한 내용이 없어.. 답변하기가 힘드네요.
    홈트레이닝 이라면 기본적인 푸쉬업 벤치딥스 워킹런지 스쿼트 싯업 크런치 레그레이즈 등하시면 좋겠습니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 허참새
  • 11.13 13:38
  • 20% 만되도 멋진데요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동