다이어트

Q.아침밥 먹기

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침밥 먹으면 속이 더부룩하고 배가 아프고 하지는 않으신가요? 저는... 아침밥 먹으면 배에 자꾸 가스가 차네요ㅠ 여러분은 어떠신가요..??

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

Sweets2222
04.26 10:17
몸 사이클 따라서 다른거 같아요. 아침을 드시려고 하면 아침에 위가 활동적일수 있는 사이클을 만들어주시면 돟아요. 가령 저녁을 소식하거나 일찍드셔서 아침에는 완전 공복상태로 만드시거나 아침 일찍 일어나서 활동하시다가 1-2시간 후에 아침을 드시는게 좋을거 같아요. 저는 평일에는 매일 아침 안먹고 못견디는 타입이고 소화도 잘되는데요, 주말이나 휴일에 늦잠자거나 저녁 많이 먹거나 소화가 오래 걸리는 음식 먹은 다음날은 아침을 잘 못먹겠더라구요.
답글쓰기