- ㅇㅅㅇ999
- 입문2020.04.27 00:46122 조회0 좋아요
04월 26일 (음식 579kcal, 운동 749kcal)
점심식사 : 399kcal (68.91%)
| [매일] 매일두유 99.89 | 95kcal |
| 새송이버섯 | 4kcal |
| 마늘 | 27kcal |
| [동원] 쎈쿡 통곡물밥 | 156kcal |
| 닭가슴살 | 107kcal |
| 양상추 | 2kcal |
| 방울토마토 | 8kcal |
저녁식사 : 180kcal (31.09%)
| 토마토 (중간크기) | 7kcal |
| 양상추 | 8kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 사과 | 12kcal |
| [풀무원] 네컵 연두부 | 45kcal |
| 수박 | 15kcal |
운동 : 749kcal
| 조깅 달리기 | 160kcal |
| 조깅 달리기 | 160kcal |
| 빠르게걷기 | 200kcal |
| 스쿼트 홀드 | 25kcal |
| 스쿼트 홀드 | 6kcal |
| 와이드 스쿼트 | 11kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 9kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) | 6kcal |
| 스트레칭 | 160kcal |
0
157
