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  • YeSomi
  • 다신2020.04.27 18:5459 조회0 좋아요
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04월 27일(저녁 802kcal)
식전 : 반건조오징어구이, 제주자몽(과한 에피타이저ㅋㅋ)/ 메인 : 크로와상 오픈샌드위치(코티지치즈+감자채전+양배추계란전)/ 후식 : 사과, 바나나, 견과류
저녁 802kcal 18:49
탄수화물(28.2%) 82.03 / 291g
단백질(100.2%) 53.12 / 53g
지방(69.9%) 30.74/ 44g
반건조오징어
(1회분, 70g)
155kcal
자몽
(1개, 90g)
27kcal
버터 크로와상
(1개, 55g)
231kcal
양배추
(1회, 22g)
5kcal
계란 생것
(1인분, 54g)
70kcal
감자전
(1회, 31g)
58kcal
코티지치즈
(1회분, 20g)
15kcal
사과
(1회, 62g)
30kcal
바나나
(1개, 98g)
91kcal
말린과일혼합
(1회, 5g)
12kcal
브라질너트 볶은것
(1회, 5g)
33kcal
아몬드
(5개, 5g)
35kcal
호두
(1알, 5g)
32kcal
올리브유
(1티스푼, 1g)
8kcal

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