- 초롱이슬
- 정석2020.04.29 02:48126 조회0 좋아요
- 1
운동. 규칙적으로 하되 억지로 하지말자
매일 운동하는 것보단 이틀에.한번씩 하는게 훨씬 정신건강에 좋고
무엇보다도 재밌게 할 수 있는것 같다.
왜 예전엔 매일 꼬박꼬박하려 했을까
특히나 스트레스를 심하게 받을땐 억지로 운동하려고 하지않았다.
억지로 운동을 하게 되면 운동에대한 나쁜인식이 늘어나고
근육에 제대로된 자극이 왔을때 시원하지 않고 오히려 스트레스 받는것 같다.
근데 요즘엔 근육이 자극되는 느낌이 들면 세상 시원하다.
무엇보다도 재밌게 할 수 있는것 같다.
왜 예전엔 매일 꼬박꼬박하려 했을까
특히나 스트레스를 심하게 받을땐 억지로 운동하려고 하지않았다.
억지로 운동을 하게 되면 운동에대한 나쁜인식이 늘어나고
근육에 제대로된 자극이 왔을때 시원하지 않고 오히려 스트레스 받는것 같다.
근데 요즘엔 근육이 자극되는 느낌이 들면 세상 시원하다.
2
119
공감 0
신고 0
