- 햅시바91
- 초보2020.05.01 10:41167 조회0 좋아요
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간헐적 단식 짱!
생리기간 지나고도 몸무게가 100 그람씩 밖에 안줄어서 고민이었는데 (홈트, 식단) 간헐적 단식을 시작한 후부터 몸무게가 쭉쭉 줄어든다. 그런데 몸무게가 빠질수록 욕심이 생겨, 밥을 적게 먹는다 ㅠㅠ 굶는 방식은 옳지않음을 아는데도...조금이라도 적게 먹으려고 하는 마음이 생긴다. 적절히 먹어줘야 기초대사량이 유지되지 때문에...오늘은 세끼 균형있게(많이는 아니고) 먹어줘야겠다.
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