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  • 뿌리야
  • 초보2016.02.20 12:4079 조회0 좋아요
02월 19일 (음식 1117kcal, 운동 662kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1117/ 2318

662/ 386

성공
(1478)

아침식사 : 721kcal (64.55%)

[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) 130kcal
양배추 (1접시, 60g) 18kcal
[포스트] 라이트업 프로틴 (1회분, 80g) 300kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) 65kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 396kcal (35.45%)
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
보리 쌀보리 (1회분, 30g) 103kcal
메추리알조림 (1소접시, 44g) 63kcal
[이마트] 세이브옛날소시지 (1회분, 10g) 19kcal
양상추 (1소접시, 20g) 2kcal
청경채 (1접시, 30g) 4kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 5g) 21kcal
제육볶음 (1인분, 70g) 129kcal

운동 : 662kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
앉아있기 (30분) 30kcal
자동차 운전 (160분) 320kcal

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