- fruitarian으로
- 정석2016.02.19 21:2761 조회0 좋아요
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02월 19일 (음식 834kcal, 운동 444kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
834/ 1602
444/ 267
성공
(946)
아침식사 : 252kcal (30.22%)
| [해태] 칼로리바란스 박스 (1박스, 19g) | 82kcal |
| [해태제과] 해태화이트쿠키&크림초콜릿2500 (1회분, 33g) | 170kcal |
점심식사 : 387kcal (46.40%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 파래무생채 (3/4소접시, 62g) | 21kcal |
저녁식사 : 150kcal (17.99%)
| 월남쌈 (1대접, 35g) | 60kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [풀무원] 두부봉 (5개, 30g) | 40kcal |
| 당면 삶은것 (5밥공기, 30g) | 40kcal |
간식 : 45kcal (5.40%)
| [동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
| 멘토스 (1/4줄, 11g) | 42kcal |
운동 : 444kcal
| 스트레칭 (11분) | 44kcal |
| 필라테스 (16분) | 76kcal |
| 덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (14분) | 182kcal |
| 스트레칭 (9분) | 45kcal |
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