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  • 우루루꾸나
  • 초보2020.05.05 22:20186 조회0 좋아요
  • 1
Q.운동후 단백질
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
트레이너가 운동후에 단백질을 꼭 섭취하라고 해서 닭가슴살로 먹는데... 가끔 운동이 너무 힘들면 닭가슴살 씹기도 싫을땐 다들 어떻게 섭취 하시나요...?ㅜㅜ

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단백질 섭취,식단관리
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댓글 (3)

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초보
  • RenJ
  • 05.06 07:45
  • 계란이랑 닭가슴살번갈아서요
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초보
  • 니나뇨냐
  • 05.06 00:04
  • 저는 유산소,스트레칭하고나면 오히려 좀들어가더라고요
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지존
  • 랭유우
  • 05.05 22:26
  • 저는 단백질쉐이크마시거나 계란흰자로 먹기도 해요 ㅎㅎ
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