다이어트

드이으트승긍
초보2020.05.06 09:52171 조회1 좋아요

Q.정체기극복

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87키로에서 지금 71키로까지 감량하고 한달째 정체기중입니당ㅜㅜㅠㅠ 식단도 하루 두끼 아침저지방두유,바나나,계란2개
저녁에는 밥1/2공기에 반찬조금먹거나 샐러드로 먹는데... 일주일에 한번가지는 치팅데이때문일까요...?ㅠㅠㅠㅠㅠ
운동도 하루에 2만보이상걷는데... 앞자리가 6으로 바뀌질않네요
정체기극복하신분들 팁좀 알려주세오

드이으트승긍
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변비탈출팁좀여

9 199 드이으트승긍

다이어트 주의해야 할 점 들 알려주세요 ㅜㅜ

1 157 choyb3223as

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비드어0
05.07 22:26
치팅데이가 문제더군요...ㅠㅠ
저는 4일 걸렸습니다.

한번 먹었다가 원위치하는데...
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