- ttuu
- 초보2016.02.20 08:5021 조회0 좋아요
02월 19일 (음식 1505kcal, 운동 100kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1505/ 2024
100/ 337
성공
(282)
아침식사 : 190kcal (12.62%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
| 청혈주스 (1회분) | 70kcal |
점심식사 : 574kcal (38.14%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 두부된장국 (1/2대접, 61g) | 55kcal |
| 양배추샐러드 (1/2인분, 25g) | 35kcal |
| 참치샐러드 (1소접시, 110g) | 163kcal |
저녁식사 : 500kcal (33.22%)
| 칼국수 (1그릇, 550g) | 500kcal |
간식 : 241kcal (16.01%)
| 어묵(오뎅) (1장, 119g) | 241kcal |
운동 : 100kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) | 100kcal |
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