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  • 현수댁
  • 초보2016.02.20 19:0640 조회0 좋아요
02월 19일 (음식 1111kcal, 운동 78kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1111/ 1711

78/ 285

성공
(394)

아침식사 : 38kcal (3.42%)
바나나 (1/4개, 25g) 23kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

점심식사 : 354kcal (31.86%)
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) 130kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
당근 (1토막, 210g) 71kcal
고추 (3회분, 300g) 57kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal

저녁식사 : 357kcal (32.13%)
붕어빵 (3/4개, 37g) 82kcal
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) 130kcal
갈치 (1회분, 100g) 145kcal

간식 : 362kcal (32.58%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
두유 (1컵, 200ml) 118kcal
곶감 (2개, 64g) 151kcal

운동 : 78kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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