팔굽혀펴기 (세트) (3세트, 60회) | 18kcal |
덤벨 킥백 (3세트, 60회) | 13kcal |
벤치 딥스 (3세트, 45회) | 4kcal |
케이블 트라이셉스 익스텐션 (3세트, 60회) | 6kcal |
랫풀다운머신 (3세트, 45회) | 18kcal |
밴드 벤트오버 로우 (3세트, 45회) | 4kcal |
덤벨 원 암 로우 (3세트, 45회) | 4kcal |
시티드로우 머신 (3세트, 60회) | 22kcal |
백 익스텐션 (3세트, 60회) | 31kcal |
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