다이어트

Q.다이어트

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지금 다이어트 시작한지 3일째인데 제가 단걸 엄청 좋아해요... 디저트를 입에 달고 살았는데 3일밖에 안됬는데 먹고싶어서 미치겠어요ㅜㅠ 정신 차리게 한마디만 해주시거나 어떻게 해야하는지 알려주세요ㅠㅠ

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토리1002
05.10 22:42
코스트코 프로틴바 괜찮아요 순탄수화물 함량도 낮구요. 초코맛 초코쿠키맛있어요. 달달해서 좋아요 ㅋㅋ 대신 간식으로는 말고 한끼 대체식으로 드세요. 저는 보통 견과류랑 같이 먹어요.
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Sweets2222
05.09 23:09
단걸 엄청 좋아하시면 매번 혈당이 빨리 올랐을거고 인슐린분비 후에 또 당을 찾게 되었기 때문에 몸이 적응하는데 시간이 좀 걸릴거예요. 근데 또 적응하면 괜찮아지더라구요. 사실 처음엔 절제가 잘 안될 수도 있어서 독하게 안드시는거 추천해요. 몸이 정상적으로 기능하면 그 때는 조절이 좀 되실거예요. 아예 단건 끊고 대신 입이 심심하지 않게 달지 않은 걸 드세요. 방울토마토 같은거 배부를 때까지 드셔도 괜찮아요. 암튼 달지 않은 걸 계속 씹고 있으면 좋을 것 같아요.
정 참기 어려우시면 먹고 싶은 디저트 소포장해서 하루 분량만 드시던지 일주일간 참았다가 보상으로 하루만 드시던지 좋은 방법을 찾아보세요.
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