- 몸짱끝판왕
- 초보2020.05.10 02:08102 조회0 좋아요
05월 09일 (음식 1028kcal, 운동 220kcal) 57.4kg
오늘도 삼계탕..ㅎㅎ
왤케 맛있냐 ㅠㅠ
왤케 맛있냐 ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1028/ 1522
220/ 253
성공
(461)
점심식사 : 741kcal (72.08%)
| 삼계탕 | 459kcal |
| 잡곡밥 | 241kcal |
| 양파장아찌 | 40kcal |
| 소금 | 1kcal |
오후 간식 : 84kcal (8.17%)
따뜻한우유 1/2잔
몰티져스 초코볼 2알 + 아이스 아메리카노
| 우유 | 61kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
| 몰티져스 | 19kcal |
저녁식사 : 203kcal (19.75%)
단호박우유
낫또
| 단호박 | 53kcal |
| [남양유업] 맛있는우유GT | 85kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 | 65kcal |
운동 : 220kcal
-오전-
1. 내맘대로 복근3종 x 30번 = 90번
-오후-
2. 내맘대로 복근 3종 x 30번 = 90번
3. [요가테라스] 왕초보도 할 수 있는 60분요가 / 빈야사로 전신스트레칭 / 다이어트요가
| 레그레이즈 | 28kcal |
| 바이시클 크런치 | 24kcal |
| 크런치 | 18kcal |
| 요가 | 150kcal |
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