- 박진이
- 초보2016.02.19 22:45141 조회0 좋아요
02월 19일 (음식 1630kcal, 운동 799kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1630/ 1648
799/ 274
성공
(543)
아침식사 : 525kcal (32.21%)
| [이마트] 달콤한 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 집에서만든 티라미슈 (1회분, 90g) | 405kcal |
점심식사 : 347kcal (21.29%)
| 군고구마 (3/4개, 155g) | 186kcal |
| 올리브 스파게티 (1/4인분, 100g) | 161kcal |
저녁식사 : 410kcal (25.15%)
| 고구마아몬드 샐러드 (1회분, 200g) | 350kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
간식 : 348kcal (21.35%)
| [CU]밀크 크런치 초콜릿 (3/4회분, 24g) | 129kcal |
| [CU]콰트로치즈 감자침 (0회분, 43g) | 219kcal |
운동 : 799kcal
| 스쿼시 (61분) | 732kcal |
| 런닝머신 걷기 (18분) | 67kcal |
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