- 놉작심삼일
- 초보2020.05.15 13:48175 조회0 좋아요
Q.이렇게 운동해도 될까요...?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 아침 6시에 일어나서 바나나 1개 아메리카노 마신 후
30분 정도 근력 운동을 하고 나서 최소 30분 후에 아침을 먹어요
12시 정도 점심 먹고 2시간 후에 인터벌 러닝 16분 정도 하고 30분 정도 걷는데 이렇게 운동 해도될까요...?
유산소 끝나고 5시 넘어서 저녁 먹어요...저녁은 샐러드식으로 먹어요!
30분 정도 근력 운동을 하고 나서 최소 30분 후에 아침을 먹어요
12시 정도 점심 먹고 2시간 후에 인터벌 러닝 16분 정도 하고 30분 정도 걷는데 이렇게 운동 해도될까요...?
유산소 끝나고 5시 넘어서 저녁 먹어요...저녁은 샐러드식으로 먹어요!
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