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  • 깜냥!
  • 초보2020.05.16 14:59105 조회0 좋아요
Q.군것질 하고싶을때...ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고수님들은 군것질 생각날때 어떻게 하시나요?

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정석
  • Soowdno
  • 05.17 18:06
  • 아몬드같은 견과류 18-20알 정도 먹어요! (이건 칼로리가 높아서 그날 식단의 지방 함량에 따라 결정해요!) 그리고 그게 안되면 오이, 당근 같은 거 스틱으로 잘라서 후무스에 찍어거나 과일 먹어주고 그래도 힘들면 프로틴 쿠키, 프로틴 바같은 걸 먹어요!!
    근데 이렇게 하고도 나 진짜 못하겠다 군것질 하고 싶어서 미치겠고 스트레스 받는다 싶으면 그냥 드세요! 대신 드셨으면 그날이랑 다음날은 평소보다 2배로 운동하세요!! 차라리 그게 덜 스트레스 받아요!
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