다이어트

djseop123
정석2020.05.16 20:36156 조회0 좋아요

Q.근육이

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너무 없어서 근력운동 하고 있는데 사람들이 근육이 있어야 그 몸무게 처럼 안보인다고 근력운동 많이들 하시잖아요? 근데 전 마름탄탄이 되고 싶은데 근력운동하니까 몸집만 커지고 있는 거 같은 느낌이 들어요ㅠㅠ 계단 오르기 하니까 종아리도 전보다 두꺼워 진 것 같고ㅠㅠ 연예인들처럼 예쁜 마름탄탄이 아니라 떡대만 커보이는거 같아요ㅠㅠ 걸그룹들 처럼 여리여리하면서 마름탄탄이 되고 싶은데 여리여리는 커녕 근력운동 하니까 몸집만 커지는 거 같아요ㅠㅠ 어떻게 하면 좋을까요?ㅠㅠ

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댓글리스트

다신

ssoma
05.17 06:31
근육의 성장은 한계가 있고 한단계 한단계 성장하는데는 또 더이상의 한계극복이 필요합니다. 당장이야 펌핑으로 근육이 되게 크게 성장한 듯 보이겠지만.... 그뿐입니다. 그리고.. 가급적 유산소 운동 병행해 주시는게 좋구요.

결국은 노력과 시간입니다. 급한마음은 좀 내려 놓으시고 차근차근 단계밟아 가세요. 원하는 몸매가 될 때까지...
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