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Q.집에서 하기좋은 근력운동 뭐가 있을까요?

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댓글리스트

비드어0
05.17 21:00
아령(1세트)->점핑잭(16)->스쿼트(16)->사이드스쿼트좌,우(각16)->사이드레그레이즈좌,우(각16)->싯업(16)->크런치(16)->리버스크런치(16)->사이클링크로스크런치(16)->레그레이즈(16)->푸시업(16)->프랭크(70초)->사이드프랭크좌,우(각16)
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이 정도 하시면~ 1시간 운동될겁니다.
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