- ChaBin
- 초보2020.05.17 15:261,046 조회1 좋아요
4주차 후기)56.5->52.8
몸무게는 아침에 한 번,저녁에 한 번씩 쟀고 저녁에 잰 걸 기록하였어요!
목표는 40대중반이라 아직 갈길이 멀지만 인바디로 봤을때도 몸에 차이가 보여 즐겁습니다
허리가 딱 맞던 바지가 헐렁해진것도 기분좋아요ㅎㅎ
운동은 많으면 1시간~2시간했고 적어도 30분은 홈트영상 보며 했어요 최근엔 안했지만요...ㅎㅎ(저저번주까진 주 5회정도 만보걷기도했구요!)
식단은 다이어트가 끝난 후에도 지킬수있을정도로 먹었고 6월달안에 40키로 후반대가는걸로 목표로 삼고있습니다! 다들 다이어트 힘내세요
목표는 40대중반이라 아직 갈길이 멀지만 인바디로 봤을때도 몸에 차이가 보여 즐겁습니다
허리가 딱 맞던 바지가 헐렁해진것도 기분좋아요ㅎㅎ
운동은 많으면 1시간~2시간했고 적어도 30분은 홈트영상 보며 했어요 최근엔 안했지만요...ㅎㅎ(저저번주까진 주 5회정도 만보걷기도했구요!)
식단은 다이어트가 끝난 후에도 지킬수있을정도로 먹었고 6월달안에 40키로 후반대가는걸로 목표로 삼고있습니다! 다들 다이어트 힘내세요
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