- 야식금지3
- 다신2020.05.18 00:06246 조회0 좋아요
05월 17일( 운동 439kcal)
와.... 어제 삐약스핏 급진급빠3 두번하고
오늘 허벅지랑 엉덩이 불타오르는데도
오기로 또 두번했더니 앉았다 일어날때마다
진짜 으악 소리가 나올정도로 아프네요ㅜㅜ
그래도 해냈습니다....
오늘 허벅지랑 엉덩이 불타오르는데도
오기로 또 두번했더니 앉았다 일어날때마다
진짜 으악 소리가 나올정도로 아프네요ㅜㅜ
그래도 해냈습니다....
운동 439kcal
| 산책 걷기 (가볍게, 10분) | 21kcal |
| 주원홈트 급찐급빠 3탄 (, 20분) | 200kcal |
| 플랭크 (보통으로, 90초) | 6kcal |
| 사이드 레그 레이즈 (1세트, 30회) | 12kcal |
| 주원홈트 급찐급빠 3탄 (, 20분) | 200kcal |
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