- 야식금지3
- 다신2020.05.15 23:08242 조회0 좋아요
05월 15일( 운동 364kcal)
3일째 몸무게가 그대로... 내일은 제발 조금이라도 빠졌으면 하는 마음에 열심히했어요ㅜㅜ
오늘 주방일을 빡세게하느라 많이 지쳤는데도 운동 했어요ㅜㅜ
제발 조금만이라도 빠져주세요 살님들아ㅜㅜ
오늘 주방일을 빡세게하느라 많이 지쳤는데도 운동 했어요ㅜㅜ
제발 조금만이라도 빠져주세요 살님들아ㅜㅜ
운동 364kcal
| 슬로우버피 (1세트, 15회) | 45kcal |
| 마운틴 클라이머 (1세트, 35회) | 5kcal |
| 사이드 레그 레이즈 (1세트, 30회) | 12kcal |
| 덩키킥 (1세트, 20회) | 4kcal |
| 플랭크 (보통으로, 60초) | 4kcal |
| 스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
| 슬로우버피 (1세트, 10회) | 30kcal |
| L자 다리운동 (보통으로, 15분) | 9kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 30분) | 210kcal |
| 슬로우버피 (1세트, 10회) | 30kcal |
| 플랭크 (보통으로, 60초) | 4kcal |
| 덩키킥 (1세트, 20회) | 4kcal |
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