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삼후맘
정석
2020.05.18 13:27
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Q.
느리게 빠져요
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4개월동안 15키로 감량을 목표로 식단1200 운동300 지키면서 하고 있는데 생각보다 더디 빠지네요 식단을 종더 줄여야할까요?
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회식때 너무괴롭네요 ㅜ ㅜ 꿀팁있나요??
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나나난낭
하 .........
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김한별ㅓㅓㅓㅓ
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정석
삼후맘
05.18 13:34
초보라서 칼로리 처방받은데로 하고있는데 운동시간이 제가 적네요 운동 시간을 조금 더 올려야겠어요 강사합니다
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다신
비드어0
05.18 13:31
섭취량과 운동(소모량)이 비슷하면 더디 빠지기는 하는데요.
저는 하루에 0.2kg 정도 빠지네요. 10일에 2kg 30일에 6kg 정도...
하루 운동량 3시간 정도고요...ㅠㅠ
그렇습니다.
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