- 체지방뿌시기
- 초보2020.05.18 22:08165 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 884kcal, 운동 69kcal)
조금씩 자주먹기로 900칼로리 이하섭취성공♥
- 음식
- 운동
884/ 1171
69/ 195
성공
(161)
아침식사 : 41kcal (4.64%)
| 토마토주스 | 41kcal |
오전 간식 : 57kcal (6.45%)
| 망고 | 57kcal |
점심식사 : 522kcal (59.05%)
| 계란프라이 | 89kcal |
| 명란마요네즈 | 70kcal |
| 잡곡밥 | 255kcal |
| 아보카도 | 93kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 15kcal |
오후 간식 : 249kcal (28.17%)
| [닥터유] 단백질바 | 249kcal |
저녁식사 : 15kcal (1.70%)
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 레드 파프리카 | 1kcal |
운동 : 69kcal
| 스케이터 홉스 | 6kcal |
| 브릿지 레이즈 | 16kcal |
| 벗 킥 | 12kcal |
| 스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 | 24kcal |
| 레그레이즈 | 4kcal |
| 크런치 | 3kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
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