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  • 수수23
  • 초보2020.05.19 23:57116 조회0 좋아요
다이어트 할때의 운동 vs 몸 유지할때의 운동
다이어트는 이미 가지고 있는 지방을 태워야하기때문에 유산소 운동해야하고 몸을 유지할때는 그 날 먹은 탄수화물을 태워야하니까 무산소 운동=근력운동 해야되요!

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  • 수수23
  • 3개월동안 12kg 감량!!
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다이어트할때 식이조절은 필수ㅠㅠ
0 109 수수23
화이팅!
0 123 윱이dgah

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댓글 (2)

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초보
  • 됴냥
  • 05.20 00:51
  • 근력 힘들어도 유산소만 할순없죠!
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지존
  • 에라이짱
  • 05.20 00:03
  • 오늘 먹은건 태울땐 근력이군요 유지를 의해 근력도 좀더 열심히 해야겠습니다
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