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  • bhs1170
  • 입문2020.05.20 00:58176 조회0 좋아요
Q.헬스 시작하면서
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아예 운동 안하던 사람인데 이번에 헬스시작했는데 1주일간 런닝만 40분씩 했어요
체력 올린다고... 이제 뭘해야할까요 싸이클? 근력? 잘몰라서요 ㅜㅜ
스트레칭 운동 전후로 꼭 해야하는거져??

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  • bhs1170
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댓글 (2)

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초보
  • 럽뷔9138
  • 05.20 02:11
  • 스트레칭 필수요!
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지존
  • 토리1002
  • 05.20 01:31
  • 넵 스트레칭 꼭 해주세요! 저는 개인적으로 싸이클 15분 - 근력운동 -유산소 -스트레칭 추천해요! 근데 사람마다 다르니까 이거저거 도전해보시고 맞는 운동싸이클 찾아보세요.
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