- 다이어터란캉
- 초보2020.05.21 10:1598 조회0 좋아요
05월 21일( 아침식사 503kcal)
약간 오버해서 먹음
1.나트륨 줄일 것
2.탄수 줄이기
3.일반식은 반만 먹을것
1.나트륨 줄일 것
2.탄수 줄이기
3.일반식은 반만 먹을것
아침 503kcal 09:54
탄수화물(20.1%) 76.00 / 378g
단백질(34.8%) 24.00 / 69g
지방(19.5%) 11.30/ 58g
| 요플레 프로틴 17g (1개, 210ml) | 215kcal |
| 뉴 매콤참치 김밥 (1개, 210g) | 288kcal |
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