02월 19일 (음식 1236kcal, 운동 1856kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1236/ 800
1856/ 1666
아침식사 : 409kcal (33.09%)
크로와상 샌드위치 (1회분) | 170kcal |
[뚜레쥬르] 빵속에 순우유 (1개, 75g) | 195kcal |
[뚜레쥬르] 피자빵 (1/4개, 15g) | 40kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 138kcal (11.17%)
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 100g) | 102kcal |
배추 (1접시, 30g) | 3kcal |
오미자차 (1.5잔, 150ml) | 33kcal |
간식 : 215kcal (17.39%)
[뚜레쥬르] 모카크림빵 (0개, 90g) | 215kcal |
운동 : 1,856kcal
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
스트레칭 (120분) | 480kcal |
스트레칭 (120분) | 360kcal |
하늘자전거 (30분) | 180kcal |
집안일 (80분) | 320kcal |
공부 (120분) | 360kcal |