view-top

  • 눈부신안녕
  • 다신2020.05.21 12:222,835 조회2 좋아요
  • 1
  • 1
야식끝기 한달(34일 -4.6감량)성공!
야식끝기 한달(34일 -4.6감량)성공!

키 ㅡ165
시작몸무게ㅡ68
지금몸무게ㅡ63.4

"야식끊기" 자신감이 생긴 일주일후부터
"간헐적단식"을 같이 시작했어요.
2주까지는 집에서 홈트 20~30분정도 했고,
3주째부터는 일주일에 4일정도 밖에나가서
5키로 빨리걷기&가볍게달리기를 했어요.

사실 야식을 2번정도 먹었답니다.
그랫을때는 단식시간을 다음날 늘여서 오후늦게 한끼먹는걸로 했구요.
★생리전1주일은 정말 마의기간이엿어요.
단식과 운동을 열심히해도 계속제자리ㅋㅋ
생리터지고 팍팍빠지더라구요.
★무엇보다 위장장애가있어서 통증을달고 살앗는데요. 야식을끊고 간헐적단식으로 통증이 80프로 사라진게 너무나도 기쁘고 기뻐요
삶의 질이 달라져요.
아이들에게 짜증이 줄었어요^^

다신!! 목표달성할때까지~다들 홧팅!!!!!
아직저도 갈길이 머네요~! 같이 홧팅해요~!!!

프사/닉네임 영역

  • 눈부신안녕
  • 목표달성까지💪

20161109 도전리스트 추가

눈부신안녕님이 성공한30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (42)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 야거너스야
  • 06.04 00:18
  • 진짜 야식끊는게 제에일 힘든거같은데ㅠㅠㅠ너무너무 대단하세요..👍👍
  • 답글쓰기
정석
  • Tiffstyle
  • 05.31 03:13
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 눈부신안녕
  • 05.31 08:42
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • Tiffstyle
  • 05.31 03:13
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • Hinee
  • 05.26 18:36
  • 야식 끊기 힘든데 대단하세요!!
  • 답글쓰기
다신
  • 눈부신안녕
  • 05.26 18:42
  • 2주정도가 힘들고 이후는 원래안먹던사람처럼되기시작하더라구요=~!!^^
  • 답글쓰기
초보
  • 넉넉한삶
  • 05.25 15:54
  • 응원합니다
  • 답글쓰기
다신
  • 눈부신안녕
  • 05.26 18:41
  • 감사합니다~~!!^^
  • 답글쓰기
입문
  • 늄늄늄늄
  • 05.24 22:18
  • 응원해요 !
  • 답글쓰기
다신
  • 눈부신안녕
  • 05.26 18:41
  • 감사합니다!^^
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12345

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동