view-top

  • 몸짱끝판왕
  • 초보2020.05.22 02:2578 조회0 좋아요
05월 20일 (음식 965kcal, 운동 204kcal) 57.4kg

  • 음식
  • 운동

965/ 1522

204/ 253

성공
(508)

점심식사 : 735kcal (76.17%)

쇠고기미역국 172kcal
잡곡밥 265kcal
갈치구이 122kcal
김치찌개 113kcal
63kcal

저녁식사 : 230kcal (23.83%)

[마이바디] 다이어트 프로틴 쉐이크 고구마맛 110kcal
[푸르밀] 고칼슘 저지방우유 120kcal

운동 : 204kcal
아쉬탕가 요가 155kcal
바벨 오버헤드 스쿼트 6kcal
스쿼트 7kcal
덤벨 킥백 11kcal
니 푸쉬업 5kcal
사이드 레그 레이즈 8kcal
덩키 킥 8kcal
슈퍼맨 등 운동 4kcal

프사/닉네임 영역

  • 몸짱끝판왕
  • 요요없는 다이어트 하자

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동