다이어트라고 뭔가를 특별히 챙겨먹어야 한다라는 인식에 문제가 있다봅니다. 결국 유지어트를 감안하면 먹고 소비하는 열량관리는 평생 해야하는 것인데... 그 평생의 기간동안 뭔가를 따로 챙겨 먹는다는것 자체가 부담이고... 또... 말씀하신것에 따르면... 돈없는 사람은 다이어트를 못한다라는 결론에 귀결되는데.... 그렇지 않음을 이미 님도 알고 계시잖아요.
다이어트의 먹는 파트에서 가장 중요한건 먹는 양 입니다. 그 먹는 양이 과하지도 부족하지도 않게 적당량 먹는게 가장 중요하고 그 다음이 제 때 먹는것입니다. 그 다음이 탄단지를 비롯한 다양한 영양소를 골고루 드시는 것이구요. 마지막이 먹는것의 건강성 입니다. 이점을 먼저 이해하시고 접근하시면 다이어트가 한결 쉬워지실꺼에요.
티몬이나 쿠팡 같은데 보면 닭가슴살 소세지 저렴하더라구요...저는 그런것들 자주 사먹고 노브랜드 가서 장봐오고, 매일두유 99프로짜리도 쿠팡같은데 보면 24개 기준 1만원 정도라...단백질 공급원으로 활용하고 있어요~ 저는 주부라...어쩔수 없이 요리도 해야해서 더 힘들어요~^-^; 인스타 광고 보니 한달동안 매일 음식배달해주는거 가격이 12만원대던데 그렇게 하는게 오히려 가격이 적게들겠다 싶더라구요...
다신
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