조깅 달리기 (보통으로, 40분) | 280kcal |
등산 하이킹 (보통으로, 20분) | 160kcal |
스쿼트 (3세트, 90회) | 21kcal |
플랭크 (보통으로, 1분) | 4kcal |
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