view-top

  • 참참charm
  • 초보2020.05.23 21:43327 조회0 좋아요
Q.왜 한달간 1키로도 안빠질까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매일 아침 2시간 반 정도 헬스장에서 운동하고 있어요
유산소 러닝머신에서 인터벌로 40분뛰고요
상체 하체 나누어서 근력운동하고 있는데
한달째 키로도, 눈바디도 전혀 변화가 없네요ㅠ

간헐젇단식도 일부로는 아니지만 아침에 운동하러 가다보니
자연스럽게 아점12시, 저녁 일곱시 이렇게 먹게되었구요
식단은 따로 안하지만 절식하려고 하고있는데
살이 안빠지니까 그동안 노력한게 무슨 소용인가 싶고ㅠ
이게 식단을 안해서 그런걸까요?
아니면 정체기 일까요,, 시작한지 이제 한달째고 주말빼고는
주5회 꼬박 나가고 있습니다!

아침에 공복운동이라고하기엔 뭐하지만 케일쥬스갈아서
마시는데 이것도 마시지말고 완전 공복상태에서 운동하면
효과가 있을까요ㅠ 답변부탁드려요 제발ㅠㅠㅠㅠㅠ

프사/닉네임 영역

  • 참참charm
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 소로로ㄹㄹㅇ
  • 05.24 00:08
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 참참charm
  • 05.24 10:40
  • 감사합니다ㅠ 첫글에 공감해주시는 말에 위로받네요,, 식단조절은 너무 힘들어서 운동을 빡세게 하는편인데 역시 식단조절이 필요한가봐료ㅠ
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동