|                             					 스쿼트  					(1세트, 80회) 				 | 				19kcal | 
|                             					 덩키킥  					(1세트, 130회) 				 | 				26kcal | 
|                             					 브릿지  					(1세트, 65회) 				 | 				26kcal | 
|                             					 싸이클 실내자전거  					(가볍게, 60분) 				 | 				300kcal | 
|                             					 보통 걷기  					(가볍게, 60분) 				 | 				125kcal | 
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