- joan8464
- 정석2020.05.24 17:17269 조회0 좋아요
Q.정체긴데 어떡해야 할까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 식단은
아침: 오트밀 아니면 과일+삶은계란2개
점심: 샐러드
저녁: 과일+삶은계란2개
이런식으로 먹고 있고 현재 4개월찬데 22키로 감량했어요
목표는 아직 15키로 정도 남았고 기간은 7개월 정도 생각하고 있는데 요즘 저 식단으로 해도 가끔 오히려 몸무게가 증가하고 빠지질 않네요ㅠㅠ
치팅은 안 하고 있어요.
뭔가 변화를 줘야할 거 같은데 방법 제안 좀 해주세요~
아침: 오트밀 아니면 과일+삶은계란2개
점심: 샐러드
저녁: 과일+삶은계란2개
이런식으로 먹고 있고 현재 4개월찬데 22키로 감량했어요
목표는 아직 15키로 정도 남았고 기간은 7개월 정도 생각하고 있는데 요즘 저 식단으로 해도 가끔 오히려 몸무게가 증가하고 빠지질 않네요ㅠㅠ
치팅은 안 하고 있어요.
뭔가 변화를 줘야할 거 같은데 방법 제안 좀 해주세요~
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