- Jiayoua
- 초보2020.05.27 20:16212 조회0 좋아요
Q.기초대사량 늘리기 너무 힘드네요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
기초대사량이 간신히 1000을 넘는 수준이라,
음식섭취를 줄여도 살이 쉽게 빠지지가 않네요 ㅜㅜ
근육량이 늘어야 기초대사량도 느는 거죠?
정말 쉽지가 않네요.
일단 살을 빼려면 유산소를 해야 하지만, 기초대사량을 늘리려면 또 근육운동을 해야 하니..
근육운동은 하면 몸무게는 잘 안 줄어서 힘이 빠지네요.
음식섭취를 줄여도 살이 쉽게 빠지지가 않네요 ㅜㅜ
근육량이 늘어야 기초대사량도 느는 거죠?
정말 쉽지가 않네요.
일단 살을 빼려면 유산소를 해야 하지만, 기초대사량을 늘리려면 또 근육운동을 해야 하니..
근육운동은 하면 몸무게는 잘 안 줄어서 힘이 빠지네요.
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