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  • 민희사랑
  • 초보2020.05.27 22:58149 조회0 좋아요
Q.유산소안하고
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무산소 웨이트만 빡세게하고 식단만해도 살빠질랑가요

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팔뚝살은 원래 이렇게 안빠지나요..
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댓글 (2)

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정석
  • Sweets2222
  • 05.28 11:39
  • 저도 유산소보단 무산소 위주로 했는데 아무리 빡세게 해도 확실히 유산소를 해야만 지방이 잘 빠져요.
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다신
  • 비드어0
  • 05.28 06:19
  • 진저우살 정리를 원하시면~
    유산소 1시간 이상 권장합니다.

    근력 1시간도 가능하겠지만~
    유산소는 살이 주욱주욱 빠져요.

    목표달성후 근력으로 보강하시는게 도움이 되겠네요.
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