view-top
  • 다이어트재밌따
  • 초보2020.05.30 05:21154 조회0 좋아요
Q.컨디션완전떨어지는데그것만큼 살이안빠지네요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평소운동은많이했었는데요 주6일 (평균두시간씩)
다이어트시작전먹는거에비해양도줄이고 운동도그대로하고...무엇보다컨디션이말이아니에요
너무피곤해여ㅠ 아침에운동하다가저혈당와서진짜쓰러질거같은기분들어서편의점간적도있어요ㅋㅋ11일차인데원래 초반엔쭉쭉빠져야하는데 1키로..?아니면그이하에요 거의변화가없어요 힘만들고 이게뭔지...ㅡㅡ진짜굶으면하루1키로씩빠지던데ㄱㅋㅋ

프사/닉네임 영역
  • 다이어트재밌따
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

식단조절어떻게하세요?
2 159 Bellaluke
저는 열네 살 여중생인데요
4 223 평생사랑할걔

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 햅시바91
  • 05.30 09:41
  • 너무 적게먹어도 살이 안빠져요...ㅠㅠ 굶어서 뺀건, 금새 돌아오더라구요...식단도 만족감 얻을 정도로 드셔주시되 생채소와 익힌채소 비율을 늘려주시고, 비정제탄수화물, 단백질, 잘 드시고, 지방은 요리하다보면 자연스레 채워지고...
    그렇게 좋은 영양을 공급해가면서 운동을 하면 피곤해진다기 보다 활력이 생기는것 같아요...잠도 푹 자야되더라구요...푹잤을때 살이 더 빠져있더라구요...너무 굶지마세요ㅡ..탄수화물 꼭 드세요...탄수화물은 몸의 연료예요..체지방 태우는데 탄수화물이 필요해요...과도하게 먹는게 문제일뿐, 탄수화물 꼭 필요해요...저도 탄수화물 줄였다가 골로갈뻔 했더래서;;; 하루 한끼는 만족할만큼 맛난거 드셔도 되요~폭식만 하지 않으심 되요...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 다이어트재밌따
  • 05.30 14:42
  • 세끼잘챙겨먹는데도이러네요ㅠ식단운동둘다하려니까죽겠어요식단없는운동은다이어트절대안되고 그렇다고운동포기할수도없구 이고비를넘기고 어서감량끝나고유지어터하고싶을뿐ㅜㅜ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 하위
  • 05.30 06:25
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 다이어트재밌따
  • 05.30 14:40
  • 비밀 댓글 입니다.

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동