다이어트

Q.식단조절어떻게하세요?

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다들 식단은 어떻게 하시나요?
애들이 있다보니 식단조절 하는게 넘 힘드네요.. ㅠ.ㅠ 애들꺼 따로 신랑꺼 따로 제꺼 따로 하는게 쉽지가 않아요.. ㅠ.ㅠ

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댓글리스트

햅시바91
05.30 09:33
저는 저 때문에 가족들도 강제로 다이어트식을 먹어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
오전에 샐러드 위주로 식사하고, 점심은 저도 일반식 먹기때문에 저만 밥양 줄인채 같은 반찬먹고, 저녁은 제가 요리전에 물을 엄청 먹어요...두유같은것도 미리 좀 먹어두면 요리하면서도 받는 스트레스를 좀 줄일 수 있더라구요...
저녁 여섯시전에 저는 모든걸 종료하고, 이런시간을 좀 길게 가졌더니 가족들 먹방 보는것도 크게 괴롭지 않더라구요...
저는 점심때 가장 맛있는 메뉴를 하게되요~^-^; 제가 하루중 가장 기다리는 시간이기도 하니까요...
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아이캔두잇얍
05.30 08:58
저는 1일 1식중이고...평일은 거의 아침과 점심은 아이들만 먹어서 도시락으로 챙겨주고 저녁식사만 아이들꺼랑 신랑식사 챙겨주고 평일에는 1일 1식을 3시쯤 점심겸 저녁으로 다이어트식으로 먹었어요~그리고 10시쯤 꼭 잠자리에 들었어요
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