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  • Soyoung95
  • 정석2020.05.31 07:07161 조회0 좋아요
나의 1일1식 식단
하루에 한번만 곡식없는 식단으로 먹고 있어요
그래서 고기는 부위 종류 성관없이 먹고 싶은거로 먹어요
상추 두개씩에 고기 싸먹고 버섯도 종류에 상관없이 같이 곁들여먹는데 어제도 역시 돼지드고기 등심에 상추에 고수에 팽이버섯이랑 먹었어요
산은 따로 안해도 쓰리라차소스 고추장대신 뿌려먹음 맛나요

근데.. 어제빵을 먹어버림... ㅎ... 다행히 0.1늘었...
빵때매 운동량을 늘려서 근육량이 늘었다고 믿고 있... ㅎㅎㅎ

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  • Soyoung95
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초보
  • 씨연
  • 05.31 07:50
  • 탄수화물없이먹으면 기초대사량이 많이 내려가진않나요?
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정석
  • Soyoung95
  • 06.01 07:11
  • 저는 원래 밥을 잘안먹고 밥대신 고기만 먹었었는데요~ 제가 고기없인 못사는형이라..ㅎㅎ애기낳고 애기보면서 밥을먹었거든요~ 나이가 드니깐 밥을 먹어야 든든하더라구요 ㅎㅎ그래서 첨 살뺄땐 현미밥으로 먹었었는데 그것도 잘먹으니 살이 찌더라구요~ 그래서 탄수화물을 식단에서 빼니 오히려 더 잘빠지는것같아요~ 이건 평소 식습관에서 변화를 준거라 사람마다 다를것같아요~~
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정석
  • Soyoung95
  • 06.01 07:13
  • Soyoung95 밥을 좋아하시는 분이라면 쌀대신 현미찹쌀밥추천드려요~~
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